Hoeveel gebruik ik?
Gentlee’s Bedtime Magnesium Spray is geen medisch product
en is niet bedoeld om aandoeningen te behandelen, genezen of voorkomen.
Bij gezondheidsklachten is het altijd verstandig om een arts te raadplegen.
Hoeveel magnesium per dosis?
Elke spray bevat 14,28 mg elementair magnesium.
Hoe begin je?
Startfase (eerste 1-2 weken)
Begin met 1 spray per voet per dag, zodat het lichaam rustig kan wennen.
Na 1-2 weken.
Geen irritatie? Dan kun je de
hoeveelheid aanpassen op basis van leeftijd en gewicht.
Wat is de aanbevolen dosis?
Ideale inname 6 mg magnesium per kg lichaamsgewicht per dag.
Voeding speelt een rol: Ongeveer 30-50% van de dagelijkse magnesiumbehoefte wordt al uit voeding gehaald, afhankelijk van het eetpatroon.
6 maand tot 1 jaar
Gewicht 5 - 10 kg
Aantal sprays 2 (1 elke voet)
1 tot 3 jaar
Gewicht 10 - 15 kg
Aantal sprays 4 (2 elke voet)
4 tot 8 jaar
Gewicht 20 - 25 kg
Aantal sprays 6 (3 elke voet)
Kan je te veel magnesium gebruiken?
Geen zorgen! Het lichaam neemt alleen op wat het nodig heeft. Omdat de huid de opname zelf reguleert, is er geen risico op overdosering.
Twijfel je toch nog?
Bij specifieke gezondheidsvragen of twijfels, vooral bij jonge kinderen, is het altijd verstandig om een arts of specialist te raadplegen.
