Rennen, spelen, leren, ontdekken. Een dag vol indrukken vraagt veel van een klein lichaampje. Tegen bedtijd is er ruimte nodig om rustig af te bouwen.

Magnesium is een essentieel mineraal dat bijdraagt aan de normale werking van spieren en het zenuwstelsel. Het speelt een rol bij de overdracht van zenuwprikkels en het functioneren van spieren.

In het zenuwstelsel werkt ook GABA: een lichaamseigen boodschapper die zenuwactiviteit helpt afremmen. Laboratoriumonderzoek laat zien dat magnesium de werking van bepaalde GABA-receptoren kan beïnvloeden. Die wisselwerking is een van de redenen waarom onderzoekers geïnteresseerd zijn in magnesium en slaap.